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入夏以來(lái)，我縣持續(xù)出現(xiàn)高溫炎熱天氣，開(kāi)啟“炙烤”模式，廣大市民中暑風(fēng)險(xiǎn)增加。為此，記者走訪了縣人民醫(yī)院，邀請(qǐng)醫(yī)生為市民提供科學(xué)防暑降溫建議。

記者在縣人民醫(yī)院了解到，中暑是夏季較為常見(jiàn)的一種疾病。中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三類。先兆中暑表現(xiàn)為頭暈、乏力等癥狀；輕癥中暑則伴隨體溫升高、嘔吐等癥狀；重癥中暑中，熱射病最為兇險(xiǎn)，患者體溫可迅速升至40℃以上，出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐甚至昏迷，并可能引發(fā)多器官功能衰竭。

【縣人民醫(yī)院急診科主任 黃亮興：首先就要快速轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，第二個(gè)就是要緊急降溫，解開(kāi)病人衣服，用濕毛巾敷額頭、頸部、腋下、腹股溝等部位，千萬(wàn)不能用冰水，一定要用溫水（濕敷），第三個(gè)就是要科學(xué)補(bǔ)水，多喝淡鹽水或者清涼飲料，（嚴(yán)重時(shí)）要及時(shí)送醫(yī)，體溫超過(guò)38.5℃，病人出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等情況，一定要撥打120?！?/span>

醫(yī)生提醒廣大市民，面對(duì)高溫天氣，老人、嬰幼兒、孕婦及慢性病患者、戶外工作者等人群需額外注意，做好防暑措施。

【縣人民醫(yī)院急診科主任 黃亮興：老人家在家的時(shí)候一定要多去提醒，要舍得開(kāi)空調(diào)，安排好作息時(shí)間，兒童不能單獨(dú)留在車內(nèi)，戶外活動(dòng)要選陰涼的地方，做好防曬等措施，具有如冠心病、腦卒中等基礎(chǔ)性疾病的一定要及時(shí)服藥，如有中暑癥狀要及時(shí)送往醫(yī)院?！?/span>

同時(shí)，醫(yī)生還就飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等多方面給出專業(yè)建議，助力大家安然度夏。

【縣人民醫(yī)院急診科主任 黃亮興：10：00-16：00這個(gè)時(shí)間段，天氣高溫，盡量不要出門，可以選擇清晨或者傍晚；做好防曬，出門可穿輕薄、淺色、寬松、透氣的衣服，能讓身體自由呼吸，可以戴上帽子、太陽(yáng)眼鏡；（飲食方面要）補(bǔ)水，多喝電解質(zhì)水，少吃高油高脂辛辣的食物，以清淡為主。家中可常備藿香正氣水、十滴水、清涼油等藥品，做好防暑避暑的處理。運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)大量的散熱，腺體全部會(huì)打開(kāi)，所以不能（立馬）喝冰水，最好用溫水多次少量飲用?！?/span>

隨著高溫天氣持續(xù)，廣大市民要提高防暑意識(shí)，做好預(yù)防措施，保護(hù)好自己和家人健康，平安度過(guò)炎炎夏日。